Анастасия Темал
Объединяю женщин России. Помогаю решить любые проблемы. Записаться ко мне на консультацию ⬇
Записаться на консультацию
«Обмани свой мозг»
Психологическая игра-эксперимент на 7 дней. Только ты, твой мозг и 7 любопытных экспериментов — без марафонов на износ.
Узнать подробнее
«Между нами»
Сообщество для женщин, которые многое могут сами, но больше не хотят быть сильными в одиночку. Здесь можно быть собой.
Присоединиться сейчас
«Успешна для всех. Несчастна для себя»
Разговор с психологом Снежаной Самыловой о феномене «сильной женщины» и цене успеха.
Смотреть на YouTube
Анастасия Темал
Психолог • Коуч • Кандидат педагогических наук • Основатель клуба «Между нами»
Я знаю, как выглядит успех снаружи и какая цена иногда скрывается за ним внутри. Прошла путь от помощника руководителя до руководителя, получила четыре образования, защитила кандидатскую и сейчас пишу докторскую диссертацию о семейных ценностях.
Я создаю пространство, где женщине не нужно изображать, что она со всем справляется. Здесь можно быть амбициозной и уставшей, сильной и ранимой — и наконец перестать предавать себя.
Сообщество «Между нами»
Место, где всё останется между нами.
«Между нами» — это сообщество для женщин, которые многое могут сами, но больше не хотят быть сильными в одиночку. Здесь мы честно говорим о том, что обычно остаётся за кадром: об отношениях, тревоге, одиночестве, усталости, достигаторстве и поиске себя среди бесконечных «надо».
Это пространство с поддержкой, психологией, живыми историями и ощущением: «Я не одна». Присоединяйся — здесь можно быть собой.
Готова немного перехитрить собственный мозг?
«Обмани свой мозг» — это психологическая игра-эксперимент на 7 дней. Каждый день ты получаешь одно небольшое задание, которое помогает выйти из привычного сценария, попробовать новое поведение и увидеть, на что ты способна без вечного давления на себя.
Никаких марафонов на износ и обещаний начать новую жизнь с понедельника. Только ты, твой мозг и 7 любопытных экспериментов.
- каждый день ждёшь завтра, чтобы начать
- не знаешь, где взять силы и ресурс на перемены
- просто хочешь добиться всех поставленных целей
Тебе точно нужно поиграть, прямо сейчас! Хватит откладывать — меняй свою жизнь.
Начать игруЧто говорят участницы
Настя, я думала, игра про скидку. А оказалось — про то, что я вообще имею право просить. За 7 дней сдвинулась с места, причём без насилия над собой.
В клубе «Между нами» я впервые перестала изображать, что справляюсь. Здесь можно быть уставшей и сильной одновременно. Это дорогого стоит.
Прошла игру на одном дыхании. Каждый вечер Анастасия объясняла, что творилось у меня в голове. Наконец поняла, почему я вечно откладываю на завтра.
«Между нами Анастасии Темал»
Ты можешь поделиться тем, что тебя беспокоит, своей личной историей — и всё останется между нами.
Напиши мне«Успешна для всех. Несчастна для себя»
Разговор с психологом Снежаной Самыловой о феномене «сильной женщины» и цене успеха.
Смотреть на YouTube Записаться на консультацию
Оставь заявку — я свяжусь с тобой, мы выберем удобное время и формат. Первый шаг к себе можно сделать прямо сейчас.
Я рядом на всех площадках
*Instagram принадлежит компании Meta Platforms, признанной экстремистской организацией и запрещённой на территории РФ.