Анастасия Темал — психолог, коуч, основатель клуба «Между нами»
Анастасия Темал
Психолог • Коуч • Кандидат наук

Анастасия Темал

Помогаю сильным женщинам перестать быть удобными для всех и наконец выбрать себя.

Записаться на приём
Игра
Игра-тренажёр

«Привычки, которые крадут твою жизнь»

Пройди игру и узнай, какие внутренние установки держат тебя в режиме бесконечной гонки.

Узнать подробнее
Между нами
Женский клуб

«Между нами»

Пространство для настоящих разговоров сильных женщин. Без масок. Без осуждения. Здесь ты не одна.

Присоединиться сейчас
Интервью
Большое интервью

«Успешна для всех. Несчастна для себя»

Разговор с психологом Снежаной Самыловой о феномене «сильной женщины» и цене успеха.

Смотреть на YouTube

Анастасия Темал

Психолог • Коуч • Кандидат педагогических наук • Основатель клуба «Между нами»

Я знаю, как выглядит успех снаружи и какая цена иногда скрывается за ним внутри. Прошла путь от помощника руководителя до руководителя, получила четыре образования, защитила кандидатскую и сейчас пишу докторскую диссертацию о семейных ценностях.

Я создаю пространство, где женщине не нужно изображать, что она со всем справляется. Здесь можно быть амбициозной и уставшей, сильной и ранимой — и наконец перестать предавать себя.

4образования
21страна
−75 кгличный путь
10+ летпрактики
Анастасия Темал

Сообщество «Между нами»

Место, где всё останется между нами

Закрытое сообщество для сильных женщин, которые хотят честно говорить о цене успеха, тревоге, выгорании, отношениях, любви к себе и деньгах. Без масок, без осуждения, без идеальной картинки. Если внешне у тебя всё хорошо, а внутри чего-то важного не хватает — ты по адресу.

🫂

Сообщество единомышленниц

🦉

Закрытая база знаний

🎧

Разборы и эфиры

🎁

Бонусы за участие

«Привычки, которые крадут твою жизнь»

В чём фишка игры:

  • Ты честно смотришь на свои привычные мысли — те самые «я справлюсь сама» и «сначала закончу, потом отдохну»
  • Игра показывает, какие установки держат тебя в режиме бесконечной гонки
  • В конце — персональные подсказки, с чего начать перемены
  • Полностью анонимно и всё останется между нами
Начать игру
«Я справлюсь сама»
«Сначала закончу — потом отдохну»
«Сейчас не время думать о себе»

Что говорят женщины клуба

★★★★★

«Я узнала себя в каждом посте. Впервые почувствовала, что со мной всё в порядке и я не одна. Между нами — это то, чего мне так не хватало.»

Ольга, 37 лет
★★★★★

«После игры поняла, что годами живу на остатках батарейки. Анастасия говорит о том, о чём мы обычно молчим. Спасибо за честность.»

Марина, 41 год
★★★★★

«У меня всё есть, но радости не было. Здесь я наконец разрешила себе отдыхать без чувства вины. Это дорогого стоит.»

Екатерина, 34 года
Горячая линия

Бот «Горячая линия Анастасии Темал»

Ты можешь поделиться тем, что тебя беспокоит, своей личной историей — и всё останется между нами.

Напиши мне

Мы там, где удобно тебе

Подпишись на любую площадку — свежие эфиры, разборы, поддержка и анонсы клуба «Между нами».